ความชื้นทำอะไรกับร่างกายบ้างตามความเชื่อของศาสตร์จีน

 บทความนี้สงวนลิขสิทธิ์

              1.ความชื้นทำอะไรกับร่างกายบ้างตามความเชื่อของศาสตร์จีน
-ความชื้นเมื่อเข้าสู่ร่างกายในสภาวะที่ร่างกายอ่อนแอ จะทำให้เกิดอาการผิดปกติซึ่งหากรับสะสมความขื้นเข้ามามากๆจะทำให้เกิดโรคต่างๆได้
ในเบื้องต้นนั้น อาการผิดปกติที่เกิดจากความชื้นเข้ามากระทบ แบ่งออกเป็น3ระยะ คือ
1) ความชื้นกระทบร่างกายในระยะแรก จะมีอาการเช่น ตัวร้อน, เหงื่อออกน้อย, ปวดศีรษะ, แขนขาหนักและปวดเมื่อย, อึดอัดบริเวณทรวงอก, มีฝ้าขึ้นหนาบนลื้น
2)ความชื้นกระทบร่างกายสู่ระบบลมปราณ จะมีอาการเช่น ปวดหนักตามข้อต่อต่างๆ, อาการปวดที่เกิดขึ้นจะไม่เคลื่อนตัวย้ายไม่ไหน ปวดอยู่กับที่, ท่อนล่างขาหัวเข่าบวมและขยับลำบาก
3)ความชื้นเป็นพิษสู่ระบบร่างกาย จะมีอาการ คันตามผิวหนัง, เป็นโรคผิวหนัง ผด ผื่น สิว กลากเกลื้อน ผิวผุพอง มีน้ำเหลือง, ปัสสาวะขุ่น, ตกขาวมีกลิ่นผิดปกติ

                    2.การรักษาสุขภาพในฤดูฝนตามศาสตร์การแพทย์แผนจีนมีอะไรบ้าง
-หลีกเลี่ยงการตากฝนหรือรับละอองความชื้นเป็นเวลานาน
-ไม่ควรอยู่ในที่อับชื้น และเย็น
-กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เช่น การออกกำลังกาย หรือ การฝังเข็มครอบแก้ว เพื่อกระตุ้นจุดปรับสมดุลของระบบภายใน ขับความชื้นที่มากเกิน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

                    3.ความชื้นมีความเกี่ยวข้องกับการควบคุมชี่ในระบบร่างกายอย่างไรบ้าง
-ความชื้นที่พอเหมาะจะทำให้ร่างกายสมดุลและผิวหนังไม่แห้งเหี่ยว แต่หากร่างกายได้รับเข้ามามากเกินไปจะกระทบถึงการไหลเวียนพลังงานชี่ เกิดการอดกั้น การไหลเวียนพลังงานไม่สามารถเคลื่อนที่เดินทางไปตามอวัยวะต่างๆได้สะดวก กระทบต่อระบบไหลเวียนเลือดตามมา จึงทำให้ร่างกายรู้สึกหนัก บวม ปวด ตามบริเวณต่างๆที่ความชื้นเข้ามาอุดกั้น

                   4.มีสูตรอาหารการกินฉบับแพทย์จีนอะไรแนะนำบ้าง
-เลือกทานอาหารในกลุ่มที่สามารถขจัดพิษร้อนชื้น อย่างง่ายๆดังตัวอย่างเมนูต่อไปนี้
1)ถั่วเขียวต้มแตงกวา
ถั่วเขียว100กรัม,แตงกวา100กรัม,เกลือ3กรัม
แช่ถั่วเขียวทิ้งไว้1คืน จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดต้มจนกระทั้งถั่วเขียวอ่อนนุ่ม รับประทานได้ทุกวัน
2)โจ๊กมะเขือยาว
มะเขือยาว100กรัม,ข้าวสาร150กรัม,เพิ่มเนื้อสัตว์และผักตามต้องการ
นำข้าวสารมาต้มจนเป็นโจ๊กแล้วเนื้อสัตว์ใส่มะเขือยาวและอื่นๆปรุงรสตามต้องการ รับประทานได้ทุกวัน

                 5.เรื่องจิตใจหรืออารมณ์มีส่วนเกี่ยวข้องหรือไม่
-สภาวะจิตใจนั้นมีส่วนกระทบกับสภาวะร่างกายอยู่ตลอดเวลา เช่น หากเรามีความเครียดสะสม อารมณ์ไม่ดีบ่อยๆทำให้จิตใจเกิดความหดหู เกิดอาการนอนไม่หลับ พักผ่อนได้ไม่เพียงพอ ทานอาหารได้น้อยลง ก็จะกระทบร่างกายทำให้สุขภาพอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันต่ำ เมื่อมีสิ่งใดมากระทบก็จะรับเข้าสู่ร่างกายได้โดยง่าย ไม่ว่าจะเป็นเชื้อโรค ไวรัส ความชื้น ความร้อน ก็จะรับเข้ามาทำลายระบบร่างกายได้ง่ายกว่าคนที่มีสภาพจิตใจแจ่มใสเบิกบาน อามรณ์ดี มีพลัง

                    6.ควรมีการปรับไลฟ์สไตล์อย่างไรบ้างในช่วงฤดูฝน
-ควรเลือกอยู่ในสถานที่ที่ปราศจากความชื้นหรือการได้รับละอองความชื้น ไม่ตากแดดตากลม หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความชื้นนานๆ สวมใส่เสื้อผ้าที่แห้ง
เลือกทานอาหารในกลุ่มที่ช่วยการไหลเวียนโลหิตขับพิษร้อนชื้น

บทความนี้สงวนลิขสิทธิ์

พ.จ ธนินท์ธร อนันต์สรรักษ์
แพทย์ฝังเข็มปริญญาจากมหาวิทยาลัยปักกิ่ง
0-86771-7692 (หมอออม)
thaninthon@hotmail.com